Por: Giovanna Fuentes

Foto: guvo59 – Pixabay

Construir una relación de pareja es una inversión constante que a veces en lo cotidiano se va olvidando. En una relación de pareja la voluntad es un aspecto primordial para crecer en el amor. Es cierto que en el viaje de la vida, el sendero del amor, a veces puede resultar frustrante e inesperado. Sin embargo, el trabajo interior influye en la relación, lo que se lleva por dentro se transmite al otro. No solo cuestión de hormonas y química, en la relación de pareja juegan factores primordiales que no solo tiene que ver con la atracción física o sexual.

Establecer una conexión profunda y duradera con alguien es un arte que requiere paciencia, comunicación y esfuerzo constante. Al igual que una casa bien construida, una relación sólida se levanta sobre cimientos sólidos, cada día. Es cuestión de actitud.

Pero también de autoestima, las personas que no tiene una buena autoestima y una definición clara de sí mismos, tienden a complejizar la relación de pareja, dado que esa falta de autoestima incide en la forma como se comunican con su pareja.

A continuación las claves para construir una relación de pareja sólida

1. Comunicación clara y abierta: La base de cualquier relación saludable es la comunicación. La habilidad de expresar pensamientos, sentimientos y deseos de manera honesta y respetuosa es esencial. La escucha activa también juega un papel vital. Prestar atención a lo que el otro dice, mostrando empatía y comprensión, fortalece el vínculo emocional y fomenta un espacio seguro para compartir.

2. Confianza Mutua: La confianza es el pegamento que mantiene unida una relación. Construir confianza implica ser coherente en palabras y acciones. Cumplir las promesas y ser transparente sobre las preocupaciones ayuda a forjar una base sólida. La confianza es un proceso gradual, pero una vez establecida, nutre la seguridad emocional y permite a ambos socios crecer individualmente y juntos.

3. Respeto y Empatía: Ver y aceptar al otro como un individuo único, con sus propias experiencias y perspectivas, es esencial. Practicar la empatía permite comprender los sentimientos del otro y construir un vínculo más profundo. El respeto mutuo en todos los aspectos, desde las decisiones personales hasta las diferencias de opinión, es fundamental para mantener la armonía.

4. Espacio para el Crecimiento Individual: Una relación sana no impide el crecimiento individual; más bien lo fomenta. Cada miembro de la pareja debe tener la libertad de perseguir sus pasiones y metas personales. Apoyarse mutuamente en estos esfuerzos fortalece la conexión al celebrar los logros individuales y compartidos.

5. Resolución Constructiva de Conflictos: Ninguna relación está libre de conflictos. Lo importante es cómo se manejan estos desacuerdos. En lugar de evitarlos, enfrentar los conflictos de manera respetuosa y buscando soluciones mutuamente beneficiosas fortalece la relación. La comunicación efectiva y la disposición para ceder en ciertas áreas ayudan a encontrar un terreno común.

6. Compartir momentos de calidad: Pasar tiempo juntos es esencial para fortalecer el vínculo. Compartir actividades placenteras y significativas crea recuerdos y fortalece la conexión emocional. Ya sea una cena romántica, un paseo por el parque o simplemente una noche de películas en casa, estos momentos refuerzan la relación.

7. Humor y Alegría: El sentido del humor y la risa son ingredientes mágicos en una relación. Reír juntos alivia el estrés, crea complicidad y mantiene viva la chispa. La capacidad de reírse de uno mismo y encontrar la luz en situaciones difíciles fortalece el vínculo emocional.

8. Adaptabilidad al Cambio: La vida está llena de cambios, y una relación exitosa debe ser adaptable. Los desafíos externos, como cambios laborales o mudanzas, pueden afectar la dinámica de la pareja. La adaptabilidad y el apoyo mutuo en tiempos de cambio son cruciales para mantener la armonía.

Al igual que una obra maestra de arquitectura, se necesita una combinación de habilidades prácticas y una visión más amplia. Construir una relación de pareja armónica es un proceso continuo que requiere tiempo, compromiso y dedicación. Al invertir en la comunicación, confianza, respeto y crecimiento mutuo, los cimientos sólidos de una relación amorosa permiten que florezca el amor duradero.

La pregunta del coach:

¿Qué aportas en tu relación de pareja?
¿Cómo construyes tu autoestima y que opinión tienes de ti mismo?
¿Qué clase de relación de pareja vives actualmente?
¿Qué actitud asumes en tu relación de pareja?
¿Qué acuerdos has construido con tu pareja que aplicas a diario?

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